どうもこんにちは、小野です。
月末恒例の小野ダイエット回です。
糖質制限ダイエットを始めてから約4ヶ月が経とうとしております。
4か月で10キログラム以上体重を落としておりますが、
自分に甘く楽している分、まだまだダイエットが続きそうです。
私を含め事務仕事をされている方は運動不足ゆえに
日々の食事や体調管理が重要ですので、
参考にしていただければ幸いです。
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(1)前回からの変化
2016年8月末現在
体重:65.5kg
体脂肪:16%
↓ ↓ ↓
2016年9月末現在
体重:64.2kg
体脂肪:17% 増えてる・・・。
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(2)8月~9月の食事例
朝:ケロッグシリアル(オールブラン)40gと牛乳200ml
昼:卵焼き、鶏肉塩焼き、サラダ(トマト、レタス)等
夜:サラダ(トマト、レタス、オニオン)、鶏もも肉の自家製ケバブトルティーヤ巻、
オリジナルソース(マヨネーズベース)
備考:お酒はカクテル、緑茶ハイ、ハイボール等、
オヤツはガーナトッポ少々、その他チョコレート少々
飲み物はコーヒー(無糖)に牛乳等
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(3)筋トレ(毎日)
スクワット60回(20回×3セット)
腕立て伏せ30回(10回×3セット)
プランク3分(1分×3セット)
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今月はどうしても甘いもの(特にチョコレート)が食べたくて、
自分を甘やかせてしまい先月比で体重1.3キロ減と体重増減のブレの範囲で
終えました。
ポジティブに考えれば、糖質ある物でも、一度に食べる量を抑えていれば
体重も増えないという事でもあるんですね。
では、本日ご紹介いたしますお買い取りのお品物は、
PAMPスイスのゴールドバー2本です。
PAMPって良くも悪しく(笑)も良く見る銘柄なのですが、
正式名称は仏語で「Produits Artistiques Métaux Précieux 」、
その頭文字をとってPAMPなんです。
Produits Artistiques Métaux Précieuxをグーグルで翻訳すると
「芸術品貴金属」と出てきてしまうのですが、
小野的解釈すると、「美しく高品質な貴金属」といった所でしょうか。
ちなみにPAMPは日本語読みで“パンプ社”と呼ばれております。
グッドデリバリバーは純度99.99%以上の品位であり、
東京商品取引所(TOCOM)の指定ブランドでもあるので、
お買い取り価格もグッドデリバリバー価格になるんですね。
電話番号 | 03-3504-0802 |
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営業時間 | 11:00~20:00 年中無休 |
最寄駅 | 新橋駅 |