どうもこんにちは、小野です。
月末恒例の小野ダイエット回です。
糖質制限ダイエットを始めてから約3ヶ月が経とうとしております。
ここからブログを読み始める方もおりますので、
ここまでの経緯をまとめると・・・
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(1)私のスペック
2016年5月末時点
身長:168cm
体重:75kg
体脂肪:25%
備考:脂肪肝…。 🙄
↓ ↓ ↓
2016年8月末現在
体重:65.5kg
体脂肪:16%
備考:やや内蔵脂肪が多いレベル 😛
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(2)食事例
朝:シリアル35gと牛乳200ml
昼:卵焼き、鶏肉塩焼き、サラダ(トマト、レタス)
夜:サラダ(トマト、レタス、オニオン)、羊肉スパイス焼き(ケバブ)
備考:お酒はハイボールもしくは焼酎、オヤツはスモークチーズ、
ジュースやデザートは砂糖不使用のゼロカロリー系や
コーヒー(無糖)
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(3)筋トレ(毎日)
スクワット60回(20回×3セット)
腕立て伏せ30回(10回×3セット)
プランク3分(1分×3セット)
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短期集中型のメニューではないので、結果にコミットするまでは、
多少時間掛かっておりますが、
自分の生活ペースに合わせておりますので、
今まで試してきたどのダイエットより効果があり、
今回はなんといっても継続しております。
この勢いで12月末までには夢のシックスパック!
体重60kg、体脂肪10%まではがんばります♪
では、本日ご紹介いたします、
お買い取りのお品物は、
K22(22金) イギリス ソブリン金貨1917年 ジョージ5世です。
こちらの1917年ソブリン金貨は、希少なコインであり“本物”なら
現在の地金の価値の3倍以上は価値があるかと思います。
しかし、残念な事に希少性があり人気があると
どうしてもレプリカが出回ってしまうんです。
プレミア価格を狙うのであれば特定の鑑定機関に鑑定に出した方が良いです。
特定の鑑定機関から本物というお墨付きがない場合は、
金品位がK22であれば、地金22金の価値として売却できます。
安心して下さい。
どうもこんにちは、小野です。
お盆はいかがお過ごしでしたか?
私は、トミカ博 in YOKOHAMAに行ってきました。
場所は近所!?のパシフィコ横浜展示ホール。
3歳の息子の為と言いつつ、私の“ささやかな楽しみ”半分という事もあり、
お盆の真っ只中、混雑している所に行くことは苦にならなかったのです。
こんな私のささやかな楽しみとは、トミカ博限定の
「スバル サンバートラック トミカ博カレー移動屋台」などを購入する事♪
私自身は購入するだけで大満足♪
購入後、独り占めする事なく、ちゃんと息子に渡しましたよ。
では、本日ご紹介いたしますお買い取りのお品物は、
ハリーウィンストンのダイヤモンド クッションカット・マイクロパヴェ・リングです。
流石ハリーウィンストン!ダイヤモンドが美しいですし、
デザインもかわいいので、できる事ならうちの奥さんにもプレゼントしたくなります。
できる事なら・・・。
しかしまぁ、上代が400万円以上しますので、
普段、なかなかお目にかかれません。
こうやって素晴らしいお品物が拝見できるのは、
これぞまさしく、貴金属・ブランド品買取屋冥利に尽きるといった所でしょうか。
ちなみに品物の良し悪しは、肉眼では分からない細かい所の処理で違いが出てくると
個人的には思います。
メレダイヤモンド一つとっても、テーブル面の向きが揃っていたりと
非常に手間暇かかっておりますよ。
どうもこんにちは、小野です。
息子の影響でトミカ、プラレール好きになった39歳です。
新作を定期的にチェックし、
欲しいなぁと思っては、子供の為というより
自分の為に買ってしまうようになってしまいました。
私の好みはズバリ“移動販売車”!
たまたま、かわいいなぁと思い、
「スズキ キャリイ 移動販売車(通称ケバブカー)」を
購入したら他の移動販売車にも興味が出てしまい、
トミカショップ限定の「スバル サンバー 移動販売車」を買いに
息子の散歩という名目で桜木町みなとみらいにある
トミカショップへ行ってきました。
トミカショップレジ横のディスプレイになんと移動販売車(カレー屋さん)が
あるではないですか。
今月横浜で開催されるトミカ博で限定販売されるという事ですので、
移動販売車を楽しみに行く予定です。
楽しみだ~♪
ちなみに今は廃盤になってしまいましたが、
トミカ「トヨタ クイックデリバリー」の移動販売車や
トミカ「ミラ ウォークスルーバン」の移動販売車を
現代バージョンでまた販売して頂きたいですなぁ。
では、本日ご紹介いたします、お買い取りのお品物は、
K18 メガネフレームです。
お客様曰く、友人や知り合いに
18金メガネの使用者が多く、
その流れでつい購入してしまったそうです。
(1980年代)
購入後数回使用したはいいけど、
金色が好みではなく、
そのままタンスの中にずっと眠ったままだったらしいです。
部屋の整理をしたらたまたま出てきたそうです。
皆さん、こんにちは!
ゴールドプラザ新橋店の吉田です。
暑いですねぇ。もはや暑いと書くより、熱いと書くほうが近い感じがしてきます。
我が家はエアコンを使っていないのに、扇風機が無いので、
最近は、暑さで目がさめます。目覚まし時計よりも先に。
けして年寄りだからではない。と思いたいです。
夏といえば・・・花火!
毎年何らかの花火大会にはでかけていますが、
花火を見るということがメインなのでは無く、
花火の撮影に行っているという感じです。
よくある花火の軌跡が尾を引く感じを写真で
撮影しようとするのは、技術的にはそんなに難しくないです。
撮影前の設定が少し面倒なのですが、
まず、シャッタースピードをバルブに固定します。
そしてマニュアルフォーカスに変更、ピントの位置を無限遠に固定。
あとは上がり始めから尾を引くところまでシャッターを開けっ放しにして
撮影し続け、尾を引き終わったらシャッターを切るというだけです。
あとは、運とタイミングまかせ!
上手く撮影出来たらまたブログに載せますね。
そんな花火撮影大好きの私が、本日ご紹介致します商品はコチラ!
K18 金歯です。
金歯とひとくちにいっても金の種類は様々です。
実際に金歯をお持ち頂いた場合は、
一旦お預かりして金の種類を特定しなくてはなりません。
そのためのお時間を頂かなくてはならないのが申し訳ないです。
私が勤務していると
けっこうな頻度で金歯の買取依頼を頂きます。
新橋店に勤務していると、K18の金歯が多いですが、
他店舗に勤務しているとK14が多いです。←(吉田調べ)
こちらの金歯をお持ちになった方は金歯が買取可能という事を
ご存じなく、先日相談に来た際に金歯をお預かりさせて頂き、
後日再来店頂いてお買取となりました。
ゴールドプラザは査定、ご相談無料!
捨てちゃう前に、ご相談!
もしかしたら、あなたのご不要のお品物は
宝の山かもしれませんよ!
電話番号 | 03-3504-0802 |
---|---|
営業時間 | 11:00~20:00 年中無休 |
最寄駅 | 新橋駅 |