どうもこんにちは、小野です。
月末恒例の小野ダイエット回です。
糖質制限ダイエットを始めてから約5ヶ月経ちました。
10キロ以上痩せると、写真の過去の自分の
ビフォアーアフターがあまりにも違いすぎて、笑いのネタになっております。
最近、体調が良くなってきたせいか、
今月の朝は空腹で目覚める程、食欲旺盛になってしまい、
炭水化物多めのシリアルとヨーグルトを先月よりも多く食べてしまいました。
ちなみにヨーグルトは2,000円位で販売されている
ヨーグルトメーカーを使用し、
某有名ヨーグルトの種を入れ、ヨーグルトライフを楽しんでおりますが、
その某ヨーグルトの成分表を見ると、
意外にも炭水化物を多く含んでいるので、
摂取し過ぎない様気をつけないとですね。
ちなみに目標60キロまで、まだまだダイエットを続けていきますが、
11月から店舗異動しますので、本日をもって
ダイエットブログは終了です。
ありがとうございました。
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(1)前回からの変化
2016年9月末
体重:64.2kg
体脂肪:17%
↓ ↓ ↓
2016年10月末現在
体重:64.9kg
体脂肪:15%
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(2)10月の食事例
朝:フルーツグラノーラ60gと牛乳200ml、自家製ヨーグルト
昼:卵焼き、鶏肉塩焼、サラダ(トマト、レタス)等
夜:サラダ(トマト、レタス、オニオン)、鶏もも肉の自家製ケバブ
たまにラーメン
備考:お酒はウーロンハイ、ハイボール等、
オヤツはチョコレート
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(3)筋トレ(毎日)
スクワット75回(25回×3セット)
腕立て伏せ45回(15回×3セット)
プランク3分(1分×3セット)
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では、本日ご紹介いたしますお買い取りのお品物は、
valcambiスイスのゴールドバー8本です。
valcambiと書いて「バルカンビ」と読みます。
日本では聞きなれない銘柄ですが、
れっきとしたロンドン市場公式ブランドです。
総重量で8キログラムあるのですが、
24金は比重値が約19.4と高いので、見た目以上に重量を感じます。
では、比重値19.4とは何かと申しますと、
比重値1→水 1立方センチメートル=1グラム
が基準になり、ざっくり説明すると24金は水に対し
同じ体積ものなら約19.4倍重量があるという事です。
皆様、こんにちはゴールドプラザ新橋店の吉田です。
昨日は大宮店、今日は新橋店でブログに登場です。
最近、鶏のむね肉で作る料理のレパートリーを開発中です。
といっても、手間と時間はかけたく無いので、
なるべく簡単にできるもので増やそうとしています。
いまのところ、一番簡単なのは、フライパンで作る照り焼きチキンですかね。
作り方は超簡単!
醤油、お酢、大さじ3、砂糖適量、皮を下にして鶏肉をフライパンにイン!
最初は中火、煮立って来たら弱火で。
そのまま皮を下にして10分、ひっくり返して10分、
仕上げにもう一回ひっくり返してまた10分。
で、出来上がり!
早い、楽ちん。砂糖が適量なのは、
うちに余っているガムシロップを1つ使っているから。
あれ、小さじとか大さじとかで、どれくらいの砂糖の量なんですかね。
適量ってなんだよ!って思ったかたはガムシロップでどうぞ。
ちなみにうちで使っているガムシロップは、
アイスコーヒーとかに使うごく普通の安いガムシロップです。
このレシピのいいところは、最初煮立って来るところまで見ていれば、
後はタイマーセットで放置でいいところ。
今のところ焦げたりしてません。
もも肉の方がしっとり感が強く、むね肉だと肉って感じが強い感じ。
わかりにくい例えですみません。
これより簡単なレシピをもっと増やしたいです。
やっぱり焼くのが一番ラクなレシピになるんでしょうか。
調味料の種類もなるべく少なく、かつ楽して作ろうとすると、
煮るのが一番ラクだと思っているのですが、どうなんでしょうか。
そんな楽したい私が本日ご紹介致しますのは、コチラ!
ダイヤモンド0.63ct付プラチナ900のリングです。
こちらをお持ちになったお客様は、婚約のときに
お祖母様からプレゼントされた指輪だとおしゃってました。
残念ながら結婚には至らず、とのことで指輪に罪はないものの、
見ていると思い出してしまうので、お祖母様には申し訳ないが、
手放そうとのことでした。
一粒のダイヤは最近とても貴重なので、張り切って査定。
「別のところよりも凄く高いけど、大丈夫?」と
心配されるくらいの高額査定になりました。
たぶん・・・、いや、大丈夫です。お客様が喜んでいただけるならば!
ゴールドプラザはダイヤ、貴金属の高額査定に自信あり!
ご査定だけなら無料ですので、ぜひお持ち下さい!
どうもこんにちは、小野です。
今更ながらアメリカのドラマ「プリズンブレイク」にはまっております。
幾度となく見る機会はあったのですが、過去「LOST」や「24」にハマった過去があり、
一度見たら続きが気になり、ついつい夜通しで見続けてしまい、寝不足の毎日だった過去があり、
うちの奥さんの評価が非常に良いプリズンブレイクも、
きっと一度見たら続きが気になり、
寝不足になるのが恐かったんです。
しかし、Xデーは訪れてきた・・・。
アマゾンプライムの会員特典でプリズンブレイクの無料動画があるではないですか。
はい!明け方4時まで連日連夜見ておりますので、
ここだけの話、毎日眠気を抑えるのが大変!
しかし、そんな眠気も吹っ飛び、目が覚める品物・・・
そう、本日ご紹介いたしますお品物は、
プラチナ地金(プラチナバー、インゴット) 田中貴金属 500グラムです。
こちらは中々のレアアイテムなんですよ。
1年に1度見られるかどうかぐらいのレア度。
田中貴金属プラチナバーの形状はモールドタイプとプレスタイプの2種類ございまして、
こちらの品物はプレスタイプです。
プレスタイプの特徴は、金属の板といった所でしょうか。
そんなプレスタイプもお買い取り大歓迎ですよ!
どうもこんにちは、新橋店小野です。
秋雨前線で梅雨みたいな天気が続いておりますが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
私はこのブログとは別に個人的にもブログを作成しており、
大したブログでもないくせに
日々ブログ編集に追われております。 😥
しかし、どこの誰だか存じませんが、
購読して下さっている心優しいお方もおり、
(※うちの奥さんでは無いとは思いますが・・・)
毎日やりがいを持って休まず作成しております。
やりがいと言えば余談ですが、ブログ内に広告を設置しており、
その広告の収入で5円獲得しました!!データ上で・・・。
(※実際は最低8,000円以上にならないと現金では受け取れません。)
しかしまぁ、たかが5円、されど5円
大きな成功は小さい成功の積み重ねの繰り返しなので、
まだまだがんばります。
では、本日ご紹介致します、お買い取りのお品物はこちら
2015A/W サンローラン・パリ コンパクトフルジップウォレット
リップスティック(通称リップ柄)です。
「サンローラン・パリ」と「イヴ・サンローラン」って違うの??
と思いの方はいらっしゃるかと思いますが、
全く同じブランドです。
では、何が違うかと申しますと、サンローラン・パリはイヴ・サンローランのアパレルラインの総称で
2013年に変更されました。
こちらのリップ柄は有名人の“きゃりーぱみゅぱみゅさん”がインスタに載せており、
気になっている女性も多いはず・・・
んっ!?コンパクト型なのはご愛嬌ですぜ。(※きゃりーさんのは長財布)
電話番号 | 03-3504-0802 |
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営業時間 | 11:00~20:00 年中無休 |
最寄駅 | 新橋駅 |