皆様、こんにちは!
ゴールドプラザ大宮店の河田です。
寒暖差がすごい日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?
前回はエアロバイクで1時間漕いだらどれくらいまで行けるかというチャレンジをしましたが、今回は何にも考えず20分から30分ほど行ったら帰宅予定で行きました。
ジムは次の日が休みの時、日付が変わった真夜中か午前中に行っています。
真夜中に行くのは日中だとランニングマシーンが埋まっていることが多く、真夜中だと人が少なくランニングマシーンを使用できることが多いためです。
今回は夜中の12時半にジムにいきました。
向かうと複数台あるランニングマシーンは空いておらず。
軽く準備運動をして、空いているエアロバイクを漕ぎながら空くのを待ちました。
1時近くになると先に使用していた人もいなくなり空きが出ました。
すぐにランニングマシーンに移動しました。
ランニングマシーンに乗って設定を行い、スタート!!
開始30秒は軽くゆっくり行いました。
そこから30秒後 1時間10kmペースの速さで走ろうと徐々にスピードを上げていきました。
しかし、そのわずか1分後に足に違和感が・・・。
走っていると両足がつるような感覚が起こりました。この時点でストップを押せばよかったのですが大丈夫でしょうという軽い気持ちで続けました。
そこから約15秒後、見事に両足のふくらはぎがつりました。
これはやばいとすぐにストップを押し すぐに両足を伸ばしました。
かなりの時間両足を伸ばしましたが、両足のふくらはぎが痛かったため続けることを断念し帰宅しました。
運動前の準備運動は大事ですね。
しっかり行うようにと反省した日でした。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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皆様、こんにちは!
ゴールドプラザ大宮店の河田です。
寒い日々が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?
最近の河田は運動不足のためジムに通い始めてエアロバイクやトレッドミルで20分~30分ほど歩いたり漕いだりしています。
そんな時にふと思ったことがあります。
エアロバイクで1時間漕ぎ続けたらどれくらいの距離を漕げるのか。
30分までは漕ぎ続けたことがありますが1時間漕いだらどこまで行くのだろうと単純な疑問が浮かびました。
思い立ったが吉日!!
さっそく行ってみました。
条件としては2点
1時間漕ぎ続ける。
息切れしない程度で漕ぎ続ける。
各種設定を行って
開始!!
15分経過、6.5㎞
30分経過!! 13.4km 思ったよりも走ってる!!
45分経過!! あと15分
終了
結果は27.4kmでした。
機械なので誤差はあると思いますが、予想よりも長い距離を漕ぎ続けることができました。
そういえばこの距離やカロリーってどうやって計っているのでしょうか?
知っている人がいれば教えてほしいです。
1時間という短い時間でしたがいい運動になりました。
今回は室内で無風、平地で行いましたが機会があればサイクリングロードでもやってみたいですね。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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こんにちは、大宮店の長沼です。
もうすぐクリスマスですがいかがお過ごしでしょうか。
この間少し早いですがクリスマスパーティーに参加しました。
会場はぴあアリーナMM
MCにはなんとHIKAKINさん、@小豆さん
さらに出演アーティストによるライブ、最後には豪華プレゼント抽選会がありました。
私のお目当ては≠MEというアイドルグループでした。
あと個人的に優里さんのライブが見れてとても楽しいイベントでした
ここからは少し私の推している≠MEの紹介していきます!!
=LOVEの姉妹グループとして2019年に指原莉乃さんプロデュースで結成されました。
グループ名には、「今までとは違う自分を経験してほしい」という意味が込められています。
夏には富士急ハイランドで3グループ合同フェスを開催しています。
もちろん私は今年も参加させていただきました。
2daysでしたが私は2日目だけの参戦でしたが、推しが目の前を通り過ぎてテンション上がりっぱなしでした!!
そんなことよりここまで読んでくださったみなさんは一つ疑問に思ったことがあると思います。
「推しは誰なんだと」
私の推しは永田詩央里ちゃんです。
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この写真は1枚目が1年前、2枚目が今年フェスに参加したときに撮ったものです。
そんな≠MEなんですが12月20日に8thシングル「アンチコンフィチュール」をリリースしました。
それに収録されている「ヒロインとオオカミ」という楽曲で永田詩央里ちゃんはセンターを務めております。
よろしければMVをご覧になってください。
オオカミの耳カチューシャがとてもかわいいです♥
ここまで長々と失礼しました。
皆様がより良いクリスマス、年末を迎えられることを祈っております。
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期間限定のキャンペーンとなりますので、
この機会をお見逃しないよう、ぜひご利用くださいませ。
最後になりますが、今年1年間大宮店のご利用誠にありがとうございました。
来年も引き続きよろしくお願いいたします。
皆様、こんにちは!
ゴールドプラザ大宮店の河田です。
今回、生まれて初めてのブログ投稿になります!
最近は寒くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか?
今回は大宮にある鉄道博物館に行ってきました。
場所は埼玉新都市交通ニューシャトル「大宮駅」より1駅先の「鉄道博物館駅」より徒歩1分
当日は課外学習なのか小学生の子供たちが見学に来ていてとても微笑ましくなりました。
さっそくチケットを入口を購入して内部へレッツゴー!!
入り口を入って斜め左を見るとさっそく機関車がありました
この車両は天皇皇后両陛下が列車を使用する際に先頭で牽引していた電気機関車だそうです。
1953年から2008年までの約55年間にわたり、全国各地を行幸・行幸啓する皇族方が使用されたそうです。
昭和天皇や天皇皇后両陛下(現在の上皇上皇后両陛下)が乗車されるときは先頭に日本国旗と菊のヘッドマークが装飾されて運行されたそうです。
こういった機関車は希少な展示物なため見ることができてよかったです。
続いて右側に進むと蒸気機関車が見えてきました。
日本に鉄道が開業したころは鉄道を作る技術がなかったためイギリスから機関車を輸入して使用したみたいです。
この機関車はイギリスから輸入された10両のうちの一番最初に完成された蒸気機関車だそうです。
すべてはこの蒸気機関車から始まり、現代を走る電車や新幹線に技術が継承されていることを考えると感慨深くなりました。
現在東北新幹線で走行しているE5系新幹線の先頭車両もありました。
展示車両以外にもいろいろなものがありました。
こちらは2階にある鉄道ジオラマ
でかい・・・!!
大きさは横23メートル、奥行き10メートル
時間は決まっていますが、解説員の方が解説しながら模型車両を運転してくれます。
鉄道開業時に活躍した鉄道や現在活躍している鉄道まで様々な車両が走ります。
乗ったことがある車両は走ってくれるかなと思いながらドキドキしてましたが走ってくれました。
魅入っていたので写真撮るのを忘れてしまいました(泣)
他にはこんな展示物もありました。
これはただの石ではなく今から約151年前、現在のJR田町駅~品川駅付近が海だった頃に海上に電車を走らせるために造られた高輪築堤という構造物の石だそうです。
今から約4年前に品川駅の改良工事を行っていた際に発見され話題になっていたことを覚えています。
城の石垣を築く技術を用いて海上に堤を作りレールを敷いて電車を走らせたとか。
当時の土木技術の高さを思わせる発見でとても感心しました。
鉄道博物館は新幹線と在来線が走る線路の間にあります。
なので、鉄道博物館にいながら実際に走る電車、新幹線も間近で見ることができます。
他にもかつて走っていた寝台特急のヘッドマークやシミュレータ、鉄道の歴史や車掌体験、ミニSLなど様々なものがありました。
シミュレータなど体験には抽選、予約が必要な場合があります。もし体験したい場合は注意してくださいね。
楽しい時間もあっという間。
閉館の時間が来てしましました。
最後は2階から展示車両をパシャリ。圧巻ですね・・・。
一日中いましたが、一日では見切れないほどでした。
鉄道好きな人なら間違いなく楽しめると思います。
大宮に来た際に行ってみてはいかがでしょうか?
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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皆さん、こんにちは!
ゴールドプラザ大宮店の長沼です。
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。
先日、川越市行ってきました。
川越といえば氷川神社
氷川神社は縁結びで有名で多くの人で賑わっておりました。
来店されるお客様との出会いも何かの縁、大切にしていきたいと思います。
その後、お店の前を歩いていたら、いい匂いとともに人だかりが出来ているお団子屋さんを見つけました。
新井武平商店やまぶさんの黄金だんごを食べました。
熱々もちもちのお団子に味噌ベースのタレがマッチして今まで食べたことのない味で美味しかったです。
さらに1本400円でこのボリューム、ぜひ川越に行った際は食べてみてください。
今回初めて川越に行ったのですが古き良き街並みがとても美しく、充実した1日でした。
また行きたいと思ったので来店された際、オススメのお店を教えてくださると嬉しいです。
電話番号 | 048-650-2800 |
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営業時間 | 11:00~20:00 年中無休 |
最寄駅 | 各線「大宮」 |